Làm sạch vùng kín là công việc thường ngày của bất kỳ chị em nào nhằm phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cũng như bảo vệ sức khỏe "vùng nhạy cảm". Tuy nhiên, không ít chị em chủ quan nên mắc phải một số lỗi khi vệ sinh "cô bé". Vậy cách làm sạch vùng kín như thế nào là đúng cách, khoa học?
Theo một khảo sát nhỏ trên Internet thì có tới 70% phụ nữ thỉnh thoảng mới quan tâm đến các bài đọc có kiến thức liên quan tới vệ sinh vùng kín, 16% người hoàn toàn hài lòng với kiến thức mình đang có và chỉ 4% coi thông tin này là hữu ích cần quan tâm thêm.
Cách làm sạch vùng kín như thế nào là đúng cách, khoa học?
Những con số trên phần nào cho thấy việc chăm sóc sức khỏe vùng kín, đặc biệt, vệ sinh vùng kín đúng cách đang bị phụ nữ lơ là, trong khi những bệnh viêm nhiễm phụ khoa luôn "rình rập" đời sống của các chị em. Để vệ sinh vùng kín ( làm sạch vùng kín) đúng cách, chị em cần nắm được các nguyên tắc cơ bản sau:
Cách làm sạch vùng kín vào những ngày bình thường
Làm sạch vùng kín hàng ngày khoảng 2 lần
- Làm sạch vùng kín trong những ngày thường khoảng 2 lần vào buổi sáng hoặc tối
- Sau khi tiêu tiểu phải chậm khô, giữ không ẩm ướt.
- Sau mỗi lần đi tiểu hoặc đi đại tiện, hãy vệ sinh sạch lại vùng kín. Bạn lưu ý, làm sạch vùng kín bằng vòi hoa sen, dùng vòi hoa sen rửa nhẹ nhàng từ trước ra sau, tuyệt đối không rửa theo hướng từ sau ra trước khiến các vi khuẩn ở đằng sau xâm lấn dễ dàng vào vùng nhạy cảm làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.
- Sau khi rửa sạch, nên dùng khăn bông sạch, mềm thấm khô nhẹ nhàng, không chà sát mạnh vào bộ phận sinh dục, tuyệt đối không sử dụng vật lạ, khăn đưa vào sâu bên trong âm đạo để âm đạo để lau âm đạo.
- Lựa chọn quần lót bằng vải cotton, thông thóag, giặt xong nên phơi khô ngoài nắng.
Cách làm sạch vùng kín trong những ngày "đèn đỏ"
Thường xuyên thay bằng vệ sinh trong những ngày "đèn đỏ"
- Làm sạch vùng kín bằng vòi hoa sen là cách tốt nhất. Bạn nên nhớ không để mức nước quá mạnh và không thốc trực tiếp nguồn nước vào bên trong âm đạo. Nó có thể khiến bạn bị viêm nhiễm ngược dòng.
- Sau khi hoàn thành việc vệ sinh "cô bé", bạn có thể tắm sạch cơ thể của bạn thôi. Trong những ngày "đèn đỏ" khó chịu, việc tắm rửa sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Sau đó, lau khô người, đóng băng vệ sinh mới, mặc quần áo và ra khỏi nhà tắm.
- Băng vệ sinh phải đảm bảo sạch, đủ thấm và còn thời gian sử dụng (4 giờ phải thay một lần).
- Trong thời kỳ kinh nguyệt, do tính chất nhạy cảm và nguy cơ viêm nhiễm cao, nên chị em có thể dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng để vệ sinh vùng kín. Tuyệt đối, không tự thụt rửa âm đạo, không dùng xà bông, sữa tắm để rửa vùng kín vì tính kiềm mạnh sẽ làm pH vùng kín bị thay đổi, gây khô rát.
- Đồ lót khi thay ra phải giặt ngay, không ngâm hay giặt chung với đồ lót của người khác.
Cách làm sạch vùng kín khi mang thai ra sao?
Giữ vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ
Một nguyên tắc bắt buộc trong việc vệ sinh vùng kín khi mang thai đó là thường xuyên rửa sạch cảm môi âm hộ và âm đạo để hạn chế vi khuẩn tích tụ và tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên, khu vực này có tính axit tự nhiên cao, đồng thời chứa những vi khuẩn hữu ích giúp duy trì mức độ PH bình thường nên mẹ không được tự ý thụt rửa quá sâu vào bên trọng. Để vệ sinh “vùng kín”, mẹ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch.
Lau thật khô vùng kín tránh ẩm ướt
Sau khi làm sạch âm đạo bằng nước, hãy lau thật khô "vùng kín". Khu vực âm đạo thường tối, ấm nóng và ẩm ướt, do đó nếu bạn không lau khô sẽ tạo điều kiện rất tốt cho nấm men phát triển.
Vì vậy, làm khô âm đạo đúng cách, bạn sẽ có thể loại bỏ sự ẩm ướt quá mức và tránh nấm men phát triển quá nhanh và nhiều ở khu vực nhạy cảm này.
Cách làm sạch vùng kín sau sinh như thế nào đúng cách nhất?
Vệ sinh sạch âm hộ hàng ngày và thay băng vệ sinh
Sau khi sinh, chị em nên rửa âm hộ 3 lần mỗi ngày và thay băng vệ sinh. Rửa bên ngoài cửa mình bằng nước ấm, sạch, không thụt nước vào trong âm đạo.
Đối với chị em sinh mổ, cần chăm sóc vết mổ do cắt tầng sinh môn, giữ cho vết khâu luôn luôn được khô. Nên kiêng giao hợp trong 6 tuần lễ đầu sau khi sinh. Chú ý vệ sinh 2 đầu vú bằng nước sạch trước và sau khi cho con bú.
Làm sạch "vùng kín" cẩn thận sau khi đi tiểu, đại tiện
Mỗi lần đi đại tiện, tiểu tiện phải lau khô vùng kín
Điều này sẽ giúp giữ cho vùng âm đạo của bạn khô và sạch sẽ trong suốt cả ngày.
- Sử dụng khăn/giấy mềm, không mùi, không chứa thuốc nhuộm hay hóa chất khác.
- Lau từ trước ra sau để ngăn chặn phân từ hậu môn lên âm đạo gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn.
Xem thêm:
Nguồn: http://trehoavungkin.org/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét